Мундариҷа
Дар ритмҳои биологӣ Онҳо тағироти давраӣ мебошанд, ки дар организмҳо, дар фосилаи муайяни вақт рух медиҳанд.
Ҳама организмҳо ритми биологиро аз сар мегузаронанд, ки метавонанд:
- Ритмҳои беруна: Вақте ки тағиротҳо бо омилҳои барои организм муайяншаванда муайян карда мешаванд. Триггерҳо метавонанд равшанӣ, намӣ, ҳарорат, ивазшавии рӯз ва шаб, фазаҳои моҳ, тағирёбии фасл ва ғайра бошанд.
- Ритмҳои дохилӣ: Вақте ки тағирот бо падидаҳои дохилии организм ба амал меояд.
Гарчанде ки баъзе ритмҳо ботинӣ ҳисобида мешаванд, зеро онҳо дар шароити лабораторӣ мушоҳида шудаанд (ҷудокунии омилҳои беруна), дар инкишофи мӯътадили организмҳо ба аксари ритмҳои биологӣ ҳам омилҳои дохилӣ ва ҳам таъсир мерасонанд.
Онҳо даъват карда мешаванд синхронизаторҳо ба омилҳои экологӣ, ки қобилияти гуногуни ритми эндогениро доранд.
Намудҳои ритми биологӣ
- Ртымҳои дил: Оё онҳое ҳастанд, ки тақрибан дар ҳар 24 соат такрор мешаванд (аз 20 то 28 соат). Онҳо бо гардиши Замин ва тағирёбии натиҷаи рӯшноӣ алоқаманданд. Дар шароити лабораторӣ мушоҳида шудааст, ки онҳо эндогенӣ мебошанд, аммо фосилаҳо бо омилҳои беруна тағир дода мешаванд. Табиати эндогении ритмҳои циркади вобаста ба мутобиқшавии генетикӣ, ки дар ҳар як намуд инкишоф ёфтааст. Пайдоиши онро дар зарурати муҳофизат кардани нусхабардории ДНК-и аввалин ҳуҷайраҳо аз радиатсияи ултрабунафш, ки онҳо дар давоми рӯз азоб мекашанд, пайдо кардан мумкин аст. Ин аввалин ритми сиркодӣ хоҳад буд: таҷдиди ҳуҷайраҳои шабона. Дар айни замон, организмҳо "соатҳои" дохилӣ доранд, ки ритми ботинии онҳоро ба танзим медароранд. Дар ширхорон ин соат дар ядрои супракиазматикӣ, ки дар мағзи сар ҷойгир аст (дар гипоталамус, дар болои хиазмаи оптикӣ) ҷойгир аст. Бо вуҷуди ин, ритмҳои сиркадиандиро шароити муҳити зист шадидан вайрон карда метавонад. Ин аз он сабаб аст, ки фаъолияти ядрои супракиазматикӣ бо омилҳои беруна, ба монанди тағирёбии рӯшноӣ танзим карда мешавад.
- Ритмҳои моҳона (онҳоро селенианос ё мултинтикемералҳо низ меноманд): онҳо ба ҳаракатҳои моҳ иртибот доранд. Аммо, онҳо вобаста аз он фарқ мекунанд, ки тағирот дар марҳилаи муайяни Моҳ, ё ҳар як давраи моҳтобӣ ё ҳар як давраи нимсолаи моҳ рух медиҳад.
- Ритмҳои ҷаззоб: онҳое, ки мавҷи баланд ё паст доранд. Онҳо ба организмҳое, ки дар баҳр ё дар наздикии он зиндагӣ мекунанд, таъсир мерасонанд. Ба таври ғайримустақим, ба ритмҳои ҷаззоб вазнинии ҷаззобе, ки Моҳ дар оинаҳои обии заминӣ ба амал меорад, таъсир мерасонад, аз ин сабаб ритмҳои ҷаззоб ва моҳтобӣ ба ҳам наздиканд. Бисёре аз давраҳои ҷинсии сутунмӯҳраҳо (ки мавсимӣ нестанд) дорои ритми ҷаззоб мебошанд, бинобар ихроҷи даврии гормонҳо ҷинсӣ.
- Ритмҳои солона: Он фаъолиятҳои биологие, ки ҳамеша дар як вақти сол такрор мешаванд. Онҳоро омилҳои дохилӣ (генетикӣ) ва беруна (тағирёбии ҳарорат, дастрасии хӯрокворӣ ва ғ.) Танзим мекунанд.Дар ҳайвонот афзоиш дубора аз ритми солона ва инчунин муҳоҷирати мавсимӣ иборат аст. Инчунин ритмҳои дигари биологӣ, ба монанди хоби зимистона ва летаргия мутобиқшавӣ ба давраҳои ҳарорати шадид мебошанд ва аз ин рӯ солона мебошанд.
- Ритмҳои ултрадионӣ: Онҳо даврияти хеле кӯтоҳ доранд: аз 30 дақиқа то 6 соат. Онҳо бо рафтори мотор ва хӯрокхӯрӣ, инчунин давраҳои истироҳат / фаъолият алоқаманданд. Марҳилаҳои хоб низ дар синну солҳои муайян идора карда мешаванд. Масалан, дар кӯдакони навзод ритми орзуҳо асосан ултрадиан мебошанд. Онҳо ба равандҳои таълим амиқ ҷалб карда шудаанд, зеро онҳо ба сатҳи диққат таъсир мерасонанд. Ба онҳо ритмҳои дигар таъсир мерасонанд. Онҳо ба ихроҷи баъзе гормонҳо, набз, ҳаракати нафаскашӣ, терморегуляция ва иштиҳо таъсир мерасонанд (инчунин бо он алоқаманданд озод шудани гормонҳо).
Намунаҳои ритми биологӣ
Набзи дил: Амали насосии ду фаза, ки онро дил иҷро мекунад.
- Марҳилаи аввал ин диастола аст: вақте ки хун дар камераҳои болоии дил (гулӯлача) ҷамъ мешавад, онҳо коҳиш меёбанд ва дар натиҷа хун ба камераҳои поёнӣ (меъдачаҳо) мегузарад.
- Марҳилаи дуввум систола аст: вақте меъдачаҳо аз хун пур мешаванд, онҳо кашиш мехӯранд ва хун берун меояд. Меъдаи рост хунро ба шуш мефиристад, то оксиген кунад, меъдачаи чап бошад, ба организм барои тақсим кардани оксиген хун мефиристад.
Набзи дил вобаста ба шароити кори бадан (фаъолияти ҷисмонӣ, истироҳат) ва контекст (ҳолатҳои стресс, тағирёбии ҳарорат) бо ритми худ метавонад фарқ кунад. Ба ибораи дигар, ин танҳо як ритми нисбатан доимии биологӣ мебошад.
Ҳаракати нафаскашӣ: Нафаскашӣ бо набз алоқаманд аст, зеро он ритми биологист, ки имкон медиҳад, ки хун оксиген карда шавад. Ду намуди ҳаракатҳои нафаскашӣ мавҷуданд.
- Нафаскашӣ: Ҳаво ба бадан ворид мешавад. Мушакҳои диафрагма коҳиш ёфта, ба поён хам мешаванд. Ин вакуумро ба вуҷуд меорад, ки боиси варам кардани шуш мегардад ва имкон медиҳад, ки ҳаво ворид шавад.
- Нафаскашӣ: Ҳаво баданро тарк мекунад. Мушакҳои диафрагма истироҳат мекунанд ва дар натиҷа ҳаҷми шуш кам мешавад ва аз ин рӯ ҳавои дар таркибашон буда баданро тарк мекунад.
Дар ҳоле ки ҳаво дар шуш аст, мубодилаи газҳо ки имкон медиҳад, ки хун оксиген карда шавад ва газҳои ба организм зараровар бартараф карда шаванд.
Ҳамин тариқ, ки ҳангоми набз рух медиҳад, ҳаракати нафаскашӣ бо талаботҳои организм тағир дода мешавад, аз ин рӯ суръати он одатан доимӣ аст, аммо тағирнопазир нест.
Мавҷҳои мағзи сар: Фаъолиятҳои барқӣ, ки аз ҷониби майна истеҳсол карда мешаванд. Суръати онҳо бо давраҳо дар як сония (Гц) чен карда мешавад. Мувофиқи ҳар як ҳолати равонӣ, намудҳои гуногуни мавҷ мавҷуданд:
- Спектр (зиёда аз 40 Гц): Онҳо ба наздикӣ ба шарофати рушди электроэнцефалографияи рақамӣ кашф карда шуданд. Вазифаи ин фаъолияти тезтари мағзи сар ҳанӯз маълум нест.
- Бета (14 то 40 Гц): Дар шуури муқаррарии бедорӣ рух медиҳад. Ҳушёрӣ, мулоҳизаҳои интиқодӣ ва тафаккури мантиқӣ имкон медиҳад.
- Алфа (7,5 то 14 Гц): Онҳо дар ҳолати истироҳат бо чашмони баста рух медиҳанд. Ин намуди мавҷҳо тасаввурот, хотира, омӯзиш ва тамаркузро дӯст медоранд.
- Тета (4 то 7,5 Гц): Онҳо ҳангоми мулоҳизакории амиқ ё ҳангоми хоби сабук (REM) рух медиҳанд. Шуурӣ тавассути ин мавҷҳо худро ифода мекунад, ин басомади он аст, ки орзуҳо рух медиҳанд.
- Делта (0,5 то 4 Гц): Ин басомади аз ҳама сусттарин аст. Он дар вақти хоби сахт, вақте ки орзуҳо вуҷуд надоранд, рух медиҳад. Он барои ҳама гуна раванди шифо зарур аст.
Хоб - бедорӣ: Вобаста ба ритми нитамералӣ (рӯзона-шабона). Ин аз таъсироти берунии рӯшноӣ, садо ва ҳаракат вобаста аст, ки мо одатан дар давоми рӯз эҳсос мекунем. Мушоҳида карда шудааст, ки бидуни таъсири беруна ин ритм аз давомнокии як рӯз (25 то 29 соат) зиёдтар аст. Аз ин сабаб, падидаи "реактив лаг", тағирёбии ритми хоб ҳангоми сафар ба қаламраве бо иваз шудани рӯшноӣ ва торикӣ аз ибтидо хеле фарқ мекунад. Ба ибораи дигар, синхронизатори ин ритми биологӣ ивазшавии рӯшноӣ ва торикӣ ва омилҳои экологӣ (ӯҳдадориҳои корӣ, фаъолият ва ғ.) Мебошанд.
Давраи ҳайз: Раванде, ки бачадони занон ва ҳайвонҳои занро барои ҳомиладорӣ омода мекунад. Дар занон давраи ҳайз ба ҳисоби миёна 28 рӯз тӯл мекашад (баъзе занон давраҳои кӯтоҳтар доранд ва баъзеи дигар тӯлонитар).
Бемории мавсимӣ: Ин бемории рӯҳӣ аст, ки дар вақти муайяни сол ба назар мерасад. Аз ҳама маъмул он аст, ки он дар зимистон ё дар охири тирамоҳ рух медиҳад. Он бо ихтилоли калони депрессия алоқаманд аст. Фарзияҳо мавҷуданд, ки он аз сабаби аксуламали мағзи сар ба коҳиши нури табиӣ, паст шудани сатҳи серотонин ва мелатонин (моддаҳое, ки кайфиятро танзим мекунанд) аст.
Фаъолияти харчанг дар соҳилҳои баҳрӣ: Аксарияти харчангҳо рафторҳое доранд, ки ба давраи даврӣ ҷавоб медиҳанд. Масалан, харчангҳои сурхак дар лаби лой ҷамъ омада, сӯрохи мекобанд, ки ҳангоми баланд шудани сатҳи об онҳо боқӣ хоҳанд монд.
Ғизо: Ритми хоби-бедорӣ ба дигар функсияҳои бадан таъсир мерасонад, зеро он ҳарорати бадан, фишори хун ва ихроҷи гормонҳо, ба монанди мелатонинро тағир медиҳад. Ин аст, ки чаро онҳо низ таъсир мерасонанд тамоми узвҳо системаи ҳозима. Масалан, рӯда дар давоми рӯз фаъолтар аст. Гормонҳои масъули танзими истеъмол (лептин ва адипонектин) вобаста ба вақти рӯз гуногунанд. Аммо, тавре ки мо аллакай мушоҳида кардем, ба ритми биологӣ омилҳои ба организм алоқаманд ба фаъолияти иҷтимоӣ, меҳнатӣ ва фарҳангӣ таъсир мерасонанд. Аз ин сабаб, одатҳои ҳаррӯзаи ҳар як шахс механизмҳои ҳозимаро дар замонҳое, ки онҳо мунтазам хӯрок мехӯранд, фаъол мекунад.
Ритмҳои репродуктивӣ: Ритмҳои репродуктивӣ дар ҳар як намуд гуногун аст. Масалан, аксари ҳайвоноти минтақаи мӯътадил танҳо дар баъзе вақтҳои сол давраҳои репродуктивӣ доранд. Ин ҳайвонҳо такрористеҳсоли мавсимӣ доранд. Ин ба мутобиқшавии табиӣ ба замоне вобаста аст, ки муҳити атроф барои таваллуди наврас мусоидтар аст.
Муҳоҷирати мавсимӣ: Муҳоҷирати мавсимӣ ин ҳаракатҳои даврӣ аз як зист ба макони дигар аст. Намудҳои гуногуни ҳайвонот муҳоҷирати мавсимӣ мекунанд: парандагон, моҳӣ, харчанг, амфибияҳо ва ширхорон. Муҳоҷират метавонад ҳадафи дур шудан аз иқлими шадидро дошта бошад (аз ин сабаб онҳо ҳамеша дар як вақти сол гузаронида мешаванд) ё расидан ба ҷои мусоид барои афзоиш (тавре ки одатан бо моҳӣ рух медиҳанд). Ҳаракатҳои муҳоҷират майл доранд масофаи бештарро дар паррандаҳо, ки ҳатто аз як мӯҳрааш ба дигараш мегузаранд, масалан, масраф мекунанд (масалан, харгӯшҳое, ки аз Аврупо ба Африка муҳоҷират мекунанд).
Гуфтугӯ: Ин ҳолати летаргия мебошад, ки ба ҳайвонҳо имкон медиҳад, ки ба сарди шадид мутобиқ шаванд. Он метавонад рӯзҳо, ҳафтаҳо ё моҳҳо давом кунад. Он ба онҳо имкон медиҳад, ки дар вақти камёб шудани хӯрок энергияро сарфа кунанд ва метаболизмро хеле суст кунанд. Ҳангоми зимистон дигар ритмҳои биологӣ низ коҳиш меёбанд, ба монанди нафаскашӣ, набз ва мавҷи майна. Дар байни ширхӯроне, ки зимистонгузаронӣ мекунанд, сурб, мурд, хорпушт, сайгу замин, хомчин ва гурбачаро номбар кардан мумкин аст.
Зимистон аз хазандагон ва амфибияҳо: Хазандаҳо ҳайвонҳои хунзада (гетеротермалӣ) мебошанд, бинобар ин онҳо одатан давраи зимистонгузаронӣ намекунанд. Аммо, баъзе хазандагон ва амфибияҳо раванди шабеҳи зимистонро аз сар мегузаронанд, ки дар давоми он онҳо дар ҳолати торопӣ дар бурутҳо муҳофизат карда мешаванд.
Летаргияи тобистонаи ширхорон дар биёбон: Дар ҳоле, ки давраҳои маълуми торопи зимистон аст, ки зимистон рух медиҳад, дигар ширхорон метавонанд худро аз ҳарорати бениҳоят баланд дар биёбон тавассути давраи летаргия, ки дар тобистон (тобистон) рух медиҳад. Масалан, гербил дар вақти баланд шудани ҳарорат ба летаргия мегузарад.
Гул дар растаниҳо: Дар аксари растаниҳои гулдор, онҳо ба сабзиш аз аввали баҳор шурӯъ мекунанд.Ин ба мутобиқшавии табиӣ вобаста аст, ки ҳангоми баланд шудани ҳарорат растаниҳоро барои гул кардан омода месозад. Ҳоло маълум нест, ки ин тағироти ҳароратро растаниҳо чӣ гуна қабул мекунанд.
Тубинӣ дар растаниҳо: Туберизатсия ин равандест, ки решаҳо ё қисмҳои поёнии пояи растанӣ ба лӯндаҳо табдил меёбанд, ба монанди картошка (картошка) ё картошкаи ширин (картошкаи ширин). Туберизатсия аз гормонҳои муайяни растанӣ вобаста аст. Оғози нашъунамои он аз 15 то 28 рӯз пас аз коштан ба вуқӯъ мепайвандад ва аз 10 то 14 рӯз, одатан рӯзҳои пеш аз гулкунии гиёҳ давом мекунад. Гарчанде ки ин як ритми нисбатан устувори биологӣ бошад ҳам, ба он ҳам омилҳои дохилӣ (хоҳ растанӣ аз тухми нав ё кӯҳна пайдо шавад) ва ҳам омилҳои беруна (рӯшноӣ, маводи ғизоӣ, намӣ, ҳарорат) таъсир мерасонанд.
